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少し前まで、サウナの話は「ととのう」の一言で片づけられがちでした。気持ちいい、眠れる、なんとなく健康によさそう。その一方で、痩せる説やデトックス説まで広がってしまい、何が本当で何が言い過ぎなのか分かりにくくなっていたと思います。 私もこの...